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Existe uma dose diária recomendada de café? O que poderia ser considerado excesso?

O fato de que o consumo regular e moderado de café pode melhorar a atenção, concentração e memória de adultos e crianças torna quase que obrigatória a necessidade de que o café com ou sem leite faça parte da merenda escolar em todas as escolas diurnas. O café tomado logo na primeira hora após o despertar em casa suplementado pela xícara de café na escola pode trazer um grande benefício a crianças, adolescentes e jovens do Brasil e mesmo em todos os países do mundo.

Dose ideal de Café para Consumo Diário
Consumo
de Café
Início da
Manhã
Meio da
Manhã
Início da
Tarde
Meio da
Tarde
Até 10 anos 50 ml 50 ml 50 ml 50 ml
10 a 15 anos 100 ml 50 ml 100 ml 100 ml
15 a 20 anos 100 ml 100 ml 100 ml 100 ml
20 a 60 anos
150 ml 150 ml 150 ml 150 ml
Acima de 60 anos 150 ml 50 ml 100 ml 50 ml

 


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