Tamanho da fonte

O café é uma bebida estimulante e não se pode exagerar na quantidade. Cada pessoa deve buscar qual dose diária de café que a satisfaz. Lembre-se que o café é uma bebida diurna, que ajuda nas atividades do dia, mas seu consumo deve ser reduzido no período da noite, para não afastar o sono. A primeira xícara deve ser tomada na primeira hora após o despertar e as demais, com intervalos mínimos de duas horas. O SEGREDO É NÃO EXAGERAR!

Dose ideal de Café para Consumo Diário
Consumo
de Café
Início da
Manhã
Meio da
Manhã
Início da
Tarde
Meio da
Tarde
Até 10 anos50 ml50 ml50 ml50 ml
10 a 15 anos100 ml50 ml100 ml100 ml
15 a 20 anos100 ml100 ml100 ml100 ml
20 a 60 anos150 ml150 ml150 ml150 ml
Acima de 60 anos150 ml50 ml100 ml50 ml

Fonte: Adaptado de Lima (2001)